Emotionales Essen - sanfte Wege aus der Falle
loslassen - leichter werden - freier leben
Wenn die Seele Nahrung braucht...
Essen kann trösten, beruhigen, belohnen – und manchmal überdecken, was wir eigentlich fühlen.
Hinter emotionalem Essen steckt in der Regel kein Mangel an Disziplin, sondern ein unerfülltes Bedürfnis nach Nähe, Sicherheit oder Entspannung.
In meinen Angeboten geht es nicht um Diäten oder Verbote, sondern um Verständnis, Achtsamkeit und neue Wege im Umgang mit Gefühlen.
Sie lernen, ihr Essverhalten liebevoll zu erforschen, innere Auslöser zu erkennen und Schritt für Schritt zu einem natürlichen, entspannten Umgang mit Essen zurückzufinden.
Ob im geschützten Rahmen einer wöchentlichen Gruppe vor Ort, im persönlichen Coaching,
auf dem Jakobsweg oder unter der Sonne der Algarve –
Begeben Sie sich auf den Weg zu sich selbst.
Aktuell: Vorträge auf der Messe "Offerta" (Okt./Nov. 2025)
Sa. 25.10. 13 Uhr, So. 26.10. jeweils 13 Uhr
Mo. 27.10. 11 Uhr, Mi. 29.10. 15 Uhr
Sa. 01.11. 13 Uhr
Die Vorträge finden im Rahmen des "Entspannungscafes" auf der Messe statt.
Sie können so einen weiteren Eindruck von mir und meiner Arbeitsweise erhalten.
Gruppenangebote in der Praxis
Abend- und Vormittagsgruppen
In meinen Gruppenkursen entdecken Sie, wie Loslassen sanft gelingen kann. Schritt für Schritt, ohne Verbote und ohne Druck. Mit Achtsamkeit, Leichtigkeit und Impulsen, die wirklich guttun.
In vertrauensvoller Runde erleben Sie Austausch, ermutigende Übungen und neue Wege, die mehr Freiheit und Lebendigkeit schenken. Sie begegnen sich selbst (und anderen) mit immer mehr Verständnis und Selbst-Vertrauen.
Abendgruppe 2025/26
jeweils 19:00-21:00 Uhr
Gruppe 25D: ab Do. 18.09.2025 (8x)
Gruppe 26A: ab Di. 20.01.2026 (8x)
Vormittagsgruppe 2025/26
jeweils 9:00-11:00 Uhr
Gruppe 25D: ab Mi. 22.10.2025 (8x)
Gruppe 26A: ab Mi. 21.01.2026 (8x)
10% Rabatt bei Anmeldung mit Freund/in
Kosten 199 Euro für 8 Termine
Verschenken Sie auch gerne einen Gutschein
Einzelcoaching
Dein persönlicher Weg zu mehr Bewusstheit und Leichtigkeit
Im Einzelcoaching begleite ich Sie dabei, ihr Essverhalten achtsam zu verstehen und neue Wege im Umgang mit Gefühlen, Stress und Bedürfnissen zu finden. In geschützter Atmosphäre – in meiner
Praxis oder in der Natur – geht es um SIE, Ihre Erfahrungen und Wünsche.
Ein Raum für ehrliches Hinschauen, Verständnis und Veränderung – ganz in ihrem Tempo.
Themenreisen
die Seite wird gerade neu gestaltet. Für 2026 steht der Termin noch nicht fest. (geplant Anfang/Mitte Oktober 2026)
Manchmal braucht es Abstand, um wieder Nähe zu sich selbst zu finden.
Auf dieser begleiteten Jakobswegreise lernen Sie ihr Essverhalten achtsam zu verstehen, anstatt es zu bewerten. Schritt für Schritt entdecken Sie
(wieder), welche Gefühle wirklich Hunger haben – und wie Sie ihnen freundlich begegnen können.
Lassen Sie sich von Bewegung, Stille und der Gemeinschaft tragen.
In dieser Intensivwoche für Körper, Geist und Seele an der wunderschönen Algarve dürfen Sie loslassen, durchatmen und sich selbst wieder spüren.
In einer kleinen, achtsamen Gruppe widmen wir uns dem Thema Emotionales Essen – nicht mit Diätplänen, sondern mit Verständnis, Achtsamkeit und neuen Perspektiven.
